第179章 去健身房(第2頁)

 王子銘接著說道：“林曉雨啊，你可以先看看這裡面有沒有什麼項目是你比較感興趣的？你可以去問問王青妍，畢竟你們倆都是女孩子嘛，說不定她現在正在做的訓練項目會更適合你呢。”

 林曉雨點了點頭，深以為然地回答道：“嗯，好的，那我這就過去看看王青妍在做什麼。”

 王子銘又補充了一句：“你可以先試試瑜伽或者是那種輕量級的力量訓練哦，這些對於增強柔韌性和耐力可是非常有幫助的喲。”

 林曉雨露出一個甜美的笑容，輕聲說道：“謝謝你的建議呀，我會試著去做一些我喜歡的運動的。”

 王子銘滿意地點了點頭，鼓勵地說道：“很好，能找到一種自己喜歡的方式才是最重要的，這樣也更容易堅持下去。”

 兩人交流完畢之後，林曉雨便朝著王青妍所在的區域走去，而王子銘則繼續專注於他的力量訓練。

 過了一會兒，林曉雨和王青妍交流了一段時間後，決定先嚐試一些瑜伽動作，希望能夠幫助自己放鬆身體，並進一步提高柔韌性。

 沒過一會兒，王子銘就已經累得大汗淋漓。今天由於背部的傷，對於手臂力量的訓練，王子銘也只能被迫地停下來，轉而去做一些別的訓練。

 他調整了訓練計劃，開始做一些低強度的有氧運動，如慢跑和騎自行車等，以避免對手臂和背部造成額外的壓力。同時，他也進行了一些拉伸運動，幫助放鬆肌肉，減輕身體的緊張感。

 王子銘明白，在這種情況下，適度的鍛鍊是非常重要的，既能保持身體狀態，又能避免傷病加重。他一邊做著訓練，一邊留意著林曉雨的進展，確保她能找到適合自己興趣的鍛鍊方式。

 不過好在有王青妍的陪伴，林曉雨並沒有對健身產生牴觸情緒。

 王青妍向她推薦了一些適合女性的訓練項目，例如瑜伽、普拉提以及一些輕量級的力量訓練。這些項目不僅能鍛鍊身體，還能提升氣質和柔韌性。