第53章 大部頭(第3頁)

 李智華洗完手，師徒兩人開始吃飯。

 李智華夾起一塊臘肉仔細品嚐，嗯，不辣不鹹，辣椒又給臘肉解了膩，吃一口滿嘴都是肉香。

 夾起一塊豆腐，色澤金黃，沒有豆腥氣，只有豆香，而且豆腐煎過之後特別掛湯汁，豆腐粘上了蔥花的香氣，更加美味了。

 夾一筷子海帶絲，酸、辣、鹹，又帶著海產品特有的味道。

 湯就更不用說了，紫菜雞蛋搭配，營養美味。

 一頓飯吃的師徒兩個頭也不抬，吃

完飯，高如雪讓師父去午睡了。

 中醫認為，中午小憩乃是養生之要訣。

 午時正值陰陽交替之際，人體陽氣漸衰而陰氣漸生，此時稍作休息，可調節體內生物鐘，平衡陰陽氣血，舒緩身心壓力。

 古人云：“午睡一刻值千金”。午休不僅能讓人恢復精力、提高工作效率，更有益於身體健康。

 研究表明，適度的午睡可以降低血壓、改善心臟功能，並增強記憶力和注意力。此外，對於長期熬夜或睡眠不足者來說，中午小憩還具有補覺的作用，有助於恢復體力與精神狀態。

 然而，需注意午睡時間不宜過長，一般以 30 分鐘至 1 小時為宜。

 過長時間的午睡可能會影響夜間正常睡眠，導致作息紊亂。

 同時，午睡環境也應保持安靜舒適，避免著涼受風。

 總之，中午小憩作為一種簡單易行的養生方法，值得我們重視並加以實踐。

 高如雪就睡不著了，畢竟她剛起來不久，她回廚房把碗洗了。

 她進了東廂房，東廂房是她在這裡的地盤，裡面放了被褥，還有一張書桌，上面擺著高如雪曾經做過的被批改過的作業。

 春日午後的太陽暖洋洋的，院子裡只有微風拂過，四周靜悄悄的。

 高如雪懷著的疑問，坐在桌前。