第49章 眾人震驚，明哥你竟然不會蝶泳？(第2頁)

 在奧運賽場上，各種姿勢的比賽都是有著嚴格要求的。 

 什麼蝶泳，仰泳，蛙泳。 

 對比賽者的動作要求，如果你一旦用了不一樣的遊法比賽。 

 那麼，你就會被立刻取消資格的！ 

 聽著汪牧教練的話，王小明點點頭。 

 隨後便是脫起了衣服，他這些動作的確要好好學學。 

 別遊著遊著，一個下意識的變成自由泳。 

 那可就前功盡棄了。 

 得到教練的指示，潘佔樂率先脫掉衣服，一個魚躍便是下水了。 

 緊接著，汪牧便是指著正在進行標準式蝶泳的潘佔樂對著王小明說道。 

 “你看，蝶泳你一定要注意幾個非常需要注意的地方！” 

 “一就是抓水，就是向前移動身體以將水推回去，手指應指向下方手掌朝後，彎曲肘部使前臂垂直池底，雙臂入水後應該向外分！” 

 “二呢，壓胸，用下巴和胸部向前推動身體，不應該收下巴，壓得太深可能會影響抓水。連續起來，向前按壓身體雙手入水向前伸展，打腿，打腿壓胸向前。” 

 “三呢” 

 經過潘佔樂一段試遊，加上汪牧教練在一旁的解說。 

 王小明也決定去試一試。 

 脫掉衣服，快速下水，瞬間加速，所有動作一氣呵成。 

 似乎這就是一個完美的泳姿。 

 只是，“等等，不對，你手不能這樣，兩隻手必須要同步！” 

 手入水應該是在肩膀寬度或更寬。 

 手掌向下，拇指應首先進入或與手指的其餘部分同時進入。 

 手入水最重要的是要柔和，這樣你入水時就不會產生大量的水花。 

 “恩好，我再試試！” 

 “不對不對！這不是自由泳，你的呼吸不能這個樣子！” 

 呼吸太高或者在錯誤的時機會破壞你的動作。 

 關鍵是要保持低位並向前呼吸。 

 晚呼吸是關鍵。 

 你需要專注於把身體拉向前時呼吸。 

 如果你看世界上最好的游泳運動員，你可以看到他的下巴幾乎剛剛出水面來吸氣。 

 第二次打腿對推動身體前進至關重要。 

 又是進步了一點點。 

 “不對不對，你的腿不能這樣子，你動不動就下意識的想要交替！”