第852章 空前絕後的選秀大會！(第3頁)

　　可現在有了八形養身功，他的協調性、柔韌性等進一步提高，有八形養身功調理身體，那是不是可以繼續提升對抗能力了？

　　想到就做。

　　莊宇當即給德里克打了電話，重新聘請了德里克，等德里克來到紐約之後莊宇便重新開始針對性的提升對抗能力。

　　.....

　　兩人來到訓練球館。

　　此時是下午，威斯布魯克、樂福等人的訓練都已經結束，莊宇這是給自己加練。

　　一番熱身之後，莊宇開始了對抗提升訓練。


　　德里克就站在他的旁邊，充當輔助，同時也負責指導和糾正莊宇的動作，把控訓練節奏和強度。

　　所謂對抗提升訓練，其實就是力量訓練、核心訓練，以及針對特定肌肉群的專項力量訓練。

　　說白了，重點還是力量！

　　訓練的方式則比較多樣，深蹲、臥推、硬拉、引體向上、偏重俯臥撐、深蹲、臀橋等等......

　　此時莊宇就在做著臥推，只見他調整呼吸，雙手發力，將槓鈴舉起，隨後放下，又再次舉起。

　　一次又一次......

　　可以清晰的看到莊宇的胳膊上肌肉鼓起，那肌肉線條如同岩石雕刻的一般，給人一種力量感。

　　而此時莊宇的臥推重量是標準的84公斤，也就是nBA選秀聯合訓練營常用的標準重量。

　　不過他已經完成了14次！

　　並且，莊宇還在繼續，第十五次，十六次......


　　當莊宇做到第十七次的時候，德里克已經忍不住了，他想要阻止莊宇，但莊宇卻開始做第十八次臥推。

　　只見他將槓鈴放下，稍微停頓了一下，隨即舉起，手臂已經開始不穩，但還是成功將槓鈴舉起，並保持住。

　　第十八次，完成！