寒梅驚雪 作品

第六十章 這是一套鍛體術啊(第2頁)

    顧正臣直接趴在地上,連忙坐起來說:“大郎可不敢如此說,這項運動叫俯臥撐,可以鍛鍊人的上肢、腰部及腹部肌肉。”

    朱元璋點頭:“咱看顧小子說得沒錯,鍛鍊吧。”

    朱標苦著臉,心不甘情不願地趴在地上,雙臂支撐,竟一個都沒支撐起來,又趴了下去。

    朱元璋只安靜看著,這動作雖然不雅,但未必沒用處。

    標兒啊,不是咱說你,你這都成婚兩年了,咱就沒個孩子,得多努努力啊。

    顧正臣教導著朱標俯臥撐的要點,還不忘提醒一句:“讀書人最適合做這項運動,在書房就可以鍛鍊……”

    “閉嘴!”

    朱標頭冒汗珠,咬牙說。

    顧正臣呵呵笑了笑,然後招手喊來五戎和張培。

    張培看著顧正臣躺在席子上,伸手按住顧正臣的腳踝,五戎看著朱標,一臉的愧疚,見朱標躺好了,這才輕輕摁住。

    “這叫仰臥起坐,鍛鍊腹部力,雙手抱在腦後,腰部發力……”

    “嗯……”

    朱標腿開始顫,起不來……

    朱元璋原本是玩味的態度,但看著朱標如此吃力,不由地起身走近觀看,見顧正臣完成了十個起身,看向五戎:“你來試試。”

    五戎立即躺了下來,抱頭,張培已摁住,五戎深吸一口氣,開始仰臥起坐,一口氣做了三十個。

    朱元璋看著五戎,面色凝重:“如何?”

    五戎正色道:“此法確實錘鍊了腰部力量。”

    朱元璋微微點頭,指了指訓武場,對顧正臣說:“完整走一遭,咱看看你到底是如何鍛鍊的。”

    顧正臣暗鬆一口氣,開始跑向訓武場。

    朱標站在朱元璋身旁,有些難堪地喊了聲:“父皇。”

    朱元璋看著扛著繩子,拖走木棍的顧正臣,又見他小心翼翼地通過了木板橋,鑽入了漁網之下的泥地,費力地翻過木牆,又在高低槓上擺動了兩下……

    “標兒,這是一套鍛體術啊。”

    朱元璋畢竟是兵法大家,一手將軍隊帶大,自然知道軍隊訓練之法,也清楚軍隊戰力的高低,是由所有軍士的戰力決定!

    強大的軍隊,需要日復一日的訓練,且需訓練得法!

    朱元璋認真起來,嚴肅地說:“朕在年初時,下旨各衛所將士,務必以時練習武藝。騎卒必善馳馬射弓及槍刀,步兵善弓弩及槍,定下獎懲規矩。可現在看來,只關注軍士刀、槍、弓、弩是不夠的。軍中訓練力士,多為舉石,年年有受傷者。倘若能引入這一套鍛體術,打熬體魄,未必不能強軍!”

    朱標有些懷疑這鍛體術的作用:“父皇想將這一套鍛體術引入軍中,這不妥吧,你看顧正臣弱如雞子……”

    朱元璋也有些奇怪,難道說這鍛體術,還能把人給鍛鍊成顧正臣這般?

    沐英見狀,上前直言:“陛下,這套鍛體術是顧正臣才設的,臣觀察過,對強身健體裨益良多。只是……”

    朱元璋皺眉:“只是什麼?”

    沐英指了指漁網柱及其之下的泥土:“只是臣愚鈍,如何都想不通,為何設這麼一個東西,難道咱們的軍士要匍匐前進不成?”