3498 籃球世界盃和足球世界盃硬剛

 這是一種練核心力量的方法。 

 可以看到隨著王毅重心的不斷調整，他的8塊腹肌也在不斷的微微移動。 

 張雨來到王毅面前： 

 “毅哥，我想通了。” 

 王毅繼續保持著訓練，抬頭看了一眼張雨： 

 “說說。” 

 張雨沉默了一下，然後說道： 

 “一哥，我的言行很多都是在模仿你，打架頂撞教練也是在模仿你，但是卻忽略了一點：你做那些事都是有原因的，而且很多都是為了替隊友出頭，可我全是為了個人私利。” 

 王毅點點頭，看向著聲音低沉的張雨說道：“這麼說你總算是心服口服了？” 

 張雨點點頭，繼續聲音低沉的說道： 

 “一哥，我一定會改的。” 

 王毅此時終於放下了手裡的兩顆籃球，從瑜伽球上下來。 

 然後拿過架子上的毛巾擦了擦汗，說道： 

 “你的言行，尤其是對隊友的態度確實得改改，不過同時在球場上你還要更加努力。” 

 “籃球場上靠實力說話，想真正的成為國家隊的主力，讓人尊重你，那你就得拿出應有的實力。” 

 “我明白了，一哥。” 

 王毅點點頭，隨機看了一眼正在做各種力量訓練的球員們，說道：“訓練去吧。” 

 “是，一哥。” 

 說完張雨便直接去了室外。 

 然後在操場邊搬過一個輪胎。 

 開始了力量訓練。 

 王建華有些意外，看到其餘球員們都紛紛都看著外面的張雨，王建華拍了拍手對眾人說道： 

 “專心訓練！” 

 眾人這才回過神來，紛紛的開始訓練起來。 

 王建華來到王毅身邊說道： 

 “這小子變化好像很大，以前他每次關完禁閉出來之後，都像是憋了幾天的火氣，急於找個辦法撒出去。” 

 “可這次關禁閉出來之後，卻像換了個人，看起來氣勢有些低沉，但是從他的眼神之中可以看出來，這傢伙是下了很大的決心來改正的。” 

 王毅擰開瓶蓋，灌了兩口水： 

 “但願他能洗心革面吧。” 

 這一天下午6點，球員們都完成了一天的訓練，大家開始放鬆。 

 有在基地內的檯球廳戳幾桿檯球的，有去游泳的，也有在基地內的草坪上坐著聊天的。