第311章 關注心理健康

抑鬱發作的表現可分為核心症狀群、心理症狀群與軀體症狀群三方面。

 既往常以“三低”概括抑鬱發作，即為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，這三種症狀被認為是典型的重度抑鬱的症狀，但這些典型症狀並不一定出現在所有的患者中。

 無法確切的說抑鬱症的早期症狀是什麼。抑鬱症症狀繁多，實際上每個患者一開始所表現出來的症狀會存在一定的個體差異。日常生活中如果發現自己有顯著而持久的心境低落等異常情況，可使用“9條目簡易患者健康問卷、抑鬱自評量表、Beck抑鬱問卷、快速抑鬱症症狀自評問卷”等自評量表，對於早期篩查是有一定的積極意義的。

 自我感覺到的或是他人可觀察到的情緒低沉、苦惱憂傷，覺得痛苦很難熬過去，感覺不到開心，甚者覺得度日如年、生不如死，常常愁眉苦臉、唉聲嘆氣。

 幾乎每天都存在低落的心境，一般不隨環境變化而變化。

 凡事都提不起興趣或是興趣下降，對以前的愛好喪失熱情，失去了體驗快樂的能力，不能從平日從事的活動中收穫樂趣。

 即使有一些簡單的活動比如看書、看電視，其主要目的也只是消磨時間，無法從中獲取快樂。

 表現為心煩、擔心、緊張、胡思亂想、擔心失控或發生意外等。

 自覺反應遲鈍、思考問題出現困難、決斷能力下降、言語減少、語速變慢、音量降低，嚴重者應答及交流也會出現障礙。

 主要表現為對近期發生事情的記憶能力下降、注意力障礙、信息加工能力減退、對自我和周圍環境漠不關心等。

 嚴重時會產生“三無症狀”，即感到無用、無助和無望。

 無用：自我評價降低，認為自己生活毫無價值、充滿失敗、一無是處。無助：感到自己無能為力、孤立無援。無望：認為自己沒有出路、沒有希望、前途渺茫。

 對自己既往的一些輕微過失或錯誤痛加責備，嚴重時會產生深深的內疚或是罪惡感，認為自己罪孽深重，必須受到社會的懲罰。