第95章 系統在身，講求的就是一個隨心所欲(第2頁)
“吐氣收復，肋骨下壓。”
“好，就是這樣。”
張佳欣笑道：“然後你再帶動上半身捲起至上背離開墊面。
最後吸氣回到起始位置，但不要將腹部完全放鬆，側重鍛鍊上腹部。”
徐雲覺得很簡單，完成了一次。
“對，你做的很標準，我一般每組訓練完成15-20次。”
張佳欣笑著說道：“你還差19次，加油！”
“好。”
就這樣，徐雲開始鍛鍊，張佳欣在旁邊是指導，偶爾上手幫著糾正動作。
每次徐雲捲起的時候，都能看著俯身幫自己指導時，張佳欣那被健身衣嘞的呼之欲出的酥胸，誘惑力十足。
難怪都說健身房的誘惑，是最大的。
這尼瑪沒有一點定力，誰遭得住啊。
徐雲練得很認真，眼睛從來沒有在自己身上亂瞄過。
這讓張佳欣有些意外。
即使對方是偶爾不經意的看一眼，他也看的光明正大，一點不猥瑣，而是一種充滿了欣賞的眼神。
這讓她一點都不排斥，不像有些客人，還沒練幾下就想動手動腳的，沒事就偷瞄自己，一股子猥瑣男樣子，看著就噁心。
但是沒辦法，顧客就是上帝，人家給錢了，只要客人不過分，就只能忍了。
兩人在練完第一個動作後，就是第二個動作，腹肌滑板。
這個比較簡單。
雙腿放在板凳上，雙手握住把手，吐氣用下腹部發力帶動膝蓋向上提起，讓膝蓋去找胸口位置。
最後吸氣回到起始位置，側重鍛鍊下腹部。
徐雲做個動作的時候，張佳欣站在他的正前面，所以他每次吐氣向上蕩去的時候，他總感覺自己的臉要撞到對方的胸部上了。
也不知道對方是不是故意的。
徐雲心想，這要是對面換成蘇慕或者寧倩，自己說不定就張開嘴一口咬上去了。
這些動作看上去簡單，其實做起來還是有點累的。
沒一會兒，他就全身出汗了。
“要不，咱們休息一下？”
張佳欣見狀，主動地上來了一張新毛巾給他，說道：“擦擦汗吧，第一天主要是掌握動作就行，不需要急著練習，強度也是慢慢來的，讓身體有個適應時間。”
“你說的對，是我心急了。”
徐雲停下來動作，從器械上下來，接過張佳欣的毛巾，主動問道：“教練，我們一般練習的時間是什麼時候？”
“這個看徐哥你自己安排。”
張佳欣回答道：“一般工作日的情況下，我都會在這裡的，你來了直接找我就行。
如果是節假日的話，你可以先給我打個電話問問。”
“行，我知道了。”
就在兩人說話的時候，孫怡從外面走了進來。
進來之前，她還特意把自己的胸拉低了一些，讓自己看起來更加性感。
“佳欣，你在這裡啊，我來看看你忙不忙。”
孫怡走了過來，笑著跟張佳欣打了一聲招呼。
張佳欣不悅的看了她一眼，知道她是打什麼注意的來的，說道：“有點忙，你今天不是有客人嗎？怎麼還有時間來二樓看我。”
“忙裡偷閒嘛，順便幫別人帶個話。”
孫怡隨意的回了一句，然後撒謊道：“佳欣，三樓你的客人剛才在找你，你要不上去看下？”
“好。”
張佳欣聞言，轉身對著徐雲說道：“徐哥，你先休息，我去看看就來。”
“好。”
張佳欣走後，孫怡順勢看向了徐雲，主動笑著問道：“帥哥你好啊，是第一次來我們健身中心嗎？”
“應該算是第二次了吧。”
徐雲擦著汗，看著眼前這個女人，又瞥了一眼她的胸。
好傢伙，這衣服再拉下點，估計就直接露點了吧。
健身房現在都這麼狂野了？
“我們
的佳欣教的怎麼樣？”
孫怡笑著說道：“她可是我們這裡最受換一個的女教練，客人多的不行。
每天來找她鍛鍊的客人很多，並不是每個人都能照顧來，要是她有什麼地方沒照顧到你，我替她先給你說聲抱歉了，千萬不要生她的氣。”
“那倒不會。”
徐雲回答道：“我這個人脾氣很好。”
“是嗎？”
孫怡有些抱歉的說道：“要不這樣吧帥哥，你要是不嫌棄我，以後來了，要是佳欣沒有時間的話，你也可以找我來教你。”
“你？”
“放心帥哥。”
孫怡笑道：“我跟佳欣可是好姐妹，她的事就是我事，我就純幫她的忙，不額外收你的錢，放心吧。”
“好，如果她不在的話，我就找你。”
徐雲剛說完，才去三樓的張佳欣就又回來了。
張佳欣看著孫怡不悅道：“三樓的客人，並沒有人找我？”
“啊，是嗎？”
孫怡一臉疑惑道：“難道是我記錯了？”
“.”張佳欣。
這時，一個穿著泳衣的中年男人走了上來，對著孫怡喊道：“孫教練，你怎麼跑這裡來了，我這有兩個動作不會來，快來教教我。”