第318章 健身(第3頁)

 力量非常大！我在地上滾了幾圈才卸了大半力道，饒是這樣，站起來那一刻我還是感覺雙手麻的沒了知覺，要是在往後點兒，我後腦勺就要碰到槓鈴了。 

 大小姐彷彿被嚇到了，立即跑過來問我有沒有受傷。 

 “我靠！你玩兒真的啊！”我起身怒道。 

 他拍了拍手說：“可以可以，你的這種步法完全是實戰級別的，教你的肯定也是位了不起的高手。” 

 我用力甩了甩仍舊發麻的右手，道：“不打了！算你贏，我打不過你，我這條胳膊差點廢了。” 

 大小姐大聲道：“傑叔你怎麼這樣！突然動手！你差點把他打傷了！” 

 傑哥馬上笑道：“怎麼，你這妮子心疼了？我是看著你長大的，你不幫我說話，反倒幫起這小子了，真是女大不中留，開始胳膊肘往外拐了。” 

 “你！” 

 “我要跟我爸告狀!我不理你了！” 

 大小姐不知道是氣的還是急的，說完紅著臉跑開了。 

 傑哥嘆了聲，走過來跟我說：“這妮子從小到大很單純，有什麼心思全寫在了臉上。” 

 “你耐力可以，但整體身體素質，尤其腰和腿的爆發力跟不上啊，所以在動作轉換的時候慢了半秒，以後記得加強鍛鍊。” 

 我皺眉道：“我不這麼認為，當初教我這套步法的師傅都七老八十了，他那麼大歲數了還有什麼爆發力，可他一樣運用的很好。” 

 傑哥搖頭：“人那靠的是經驗和判斷，你學不來，你能做的就是磨鍊自己身體，俗話說好馬配好鞍，二者缺一不可。” 

 想了想確實有道理，我點頭說受教了。 

 隨後他指著旁邊的一臺跑步機，讓我上去跑跑看。 

 我不明所以，照他的話跑了一會兒，很輕鬆。 

 他突然說：“你橫著跑試試。” 

 “橫著跑？” 

 我一時間沒聽懂。 

 “對，就是側過來身子，橫向跑，腳下用你剛剛那種步法的發力方式。” 

 我納悶，心想那他娘不成螃蟹了？有誰能在跑步機上橫著跑的。 

 於是我說那肯定不行啊，會摔的。 

 他堅持讓我試試看。 

 我拗不過，便將速度調慢，慢慢將身子橫了過來。 

 “唉？” 

 我腳下用八步趕蟬的發力和收力技巧，竟然真的沒有摔下來。 

 突然，他猛的擰了一圈速度按鈕。 

 我瞬間也跟著加速。 

 這時大小姐脖子上搭著毛巾，雙手捧著一杯飲料走了過來，當看到這一幕，她原地楞了兩秒，噗的將嘴裡飲料全噴了出來。