第114章 下一步計劃安排。(第2頁)

 稍稍適應了一番，她從儲藏戒指裡找出四個鐵塊，分別綁在兩隻腳上，一隻腳的重量是在八斤上下。

 做完這些，簡今歌開始了半小時的熱身運動。

 等筋骨都放鬆的差不多，雙手雙腳上的重量她也適應了。

 簡今歌拿出一個髮圈，將頭髮高高綁起，

 然後繞著簡家周邊山林小道上跑了起來。

 她的力量和爆發力，對上一般人，或許有優勢，可對上變異人，簡直脆弱的不堪一擊。

 速度有速成的法子。

 但身體的力量和爆發力她無法做到一步登天。

 那就只能用最原始的訓練方式，負重訓練。

 接下來的日子，她要以訓練為主要目標，物資則暫時放在第二位。

 簡今歌已經做好規劃。

 早晚負重跑，上午跟邊雨伯這個為武術老師的計劃訓練，空閒時間練幻影舞步，晚上找簡小白練。

 敵人太強大，她得將體魄練上去。

 簡今歌將速度和呼吸都調整在一個頻道上，有節奏得奔跑在山林小道上。

 一個小時後。

 天色早就暗了下去，小道上的燈光亮了起來，照耀在她仍舊急速且有節奏的奔跑身影上。

 又過去一個小時，簡今歌在身體達到極限的那一刻，終於停下。