第5章 第二次天災的時間線！(第3頁)

 防寒保暖單品：熱水袋、暖寶寶、發熱護膝、電熱保溫杯等。

 防寒床上物品：羽絨被、棉被、羊毛被、蠶絲被、保暖床墊、床上四件套等。

 食物需要：

 高熱量食物：羊肉、狗肉、牛肉。

 這三種食物都富含蛋白質和脂肪，可以提供充足的熱量，幫助身體禦寒。

 辛辣食物：辣椒、姜、蔥、蒜、胡椒、芥末、韭菜、花椒等，

 這四種食品調味材料，可促進血液循環，增加體溫，有助於身體禦寒。

 其中辣椒有各種類型的新鮮辣椒和辣椒製品，如辣椒粉、辣椒醬、辣椒油等。

 含碘食物：

 1，含碘海產品有紫菜、海帶，海藻、海苔、帶魚、蛤幹、乾貝、海參、海蜇、龍蝦等也是含碘豐富的海洋生物。

 海帶，每100克的海帶中含有約2000微克的碘，能充分補充人體日常所需。

 2，含碘肉類有，牛肉、豬肉、雞肉等畜禽肉類也含有一定量的碘。

 3，含碘乳類有，普通牛奶和酸奶，特別是某些含有活性益生菌的酸奶產品，通常被強化了碘。

 4，含碘五穀類有，稻米，尤其是精白米，以及白麵包，也含有一定量的碘。

 5，水果有，柑橘類水果如橙子、檸檬等含有一定量的碘。

 6，含碘蔬菜有，深色蔬菜如芹菜、甘藍、莧菜、玉米、馬鈴薯、花椰菜等也含有碘，但含量相對較低。

 這些含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌，提高身體的禦寒能力。

 其他的物資暫時還未想到，先放下。

 簡今歌看著紙張上密密麻麻的物資，最後將上面的物資按照購買的輕易和困難程度指數，依次羅列分開。

 其中難以採購到的物資都是一些需要用票兌換。

 而每一張票，有錢都未必買的到。

 擁有的大多都是有錢有權的人，就算是內城的普通人，票據的發放也只是少量的。

 簡今歌在清單的最後面寫了兩個圈起來的大字。

 搞錢。

 搞票。

 這是當務之急。

 簡家人不是她的依靠，當然她也沒想過依靠他們。

 第二次天災來臨，以簡家的武力和物資，或許留在簡家會更安全，但……

 簡今歌身子往後一靠，躺在椅子上，閉目回想夢中的點點滴滴，越是回憶，她的眉頭就皺的更深了些。

 她緩緩睜開眼，深深吸了口氣。

 這一刻，她心裡比誰都清楚。

 撇開他們對她的態度和行為，簡家就是一個超級大麻煩，不能久待！

 想通這一點，簡今歌沒有在萬界書店待太久，重新回到房間，往床上一躺，直接睡了過去。