第65章 一群王八蛋，一個個卷我(第3頁)

　　“當聽到‘正步——走’的口令後，左腳向正前方踢出約75釐米，腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地約25釐米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，行進速度每分鐘110-116步……”

　　“聽到‘跑步’的預令時，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到‘走’的動令後，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約5釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際，行進速度每分鐘170-180步，記住在跑步的時候，一定要注意身體的協調性，上身，手臂，腿部等三大部位要……”

　　陳鶴的聲音不算大，可是每一句都是鏗鏘有力，擲地有聲。

　　他的動作，配合他的聲音，都可以拍攝成操步訓練視頻，全套最標準的教科書動作。

　　眾人齊刷刷地盯著陳鶴，一個個滿臉激動起來，不用說陳鶴是在給他們示範和講解啊。

　　頓時，一個個都開始按照陳鶴的動作操練起來。

　　冷鋒看著看著臉都快要變形了，都快噴了！

　　“瑪德，這樣的兵，老子還看毛啊？得，啥都沒法幹了，還幹個毛啊，他都幫幹完了。”

　　冷鋒是一陣吐槽，然後抬頭看了一眼太陽。

　　“麻痺的，先嗮死這些小王八蛋再說，特麼一個個都來卷老子，嗮死你們。”

　　冷鋒直接走到旁邊的陰涼處，坐下來看著他們操練。