第107章 鈴聲？不，是重啟的人生！

 四個小隊的成員們迅速間隔開距離，做好準備動作。 

 旁邊的助（手）教（下）們也立馬上前，往他們的背上放負重槓鈴片。 

 並在他們每個人面前鋪了一張摺疊了三層，現在看起來只有A4紙張大小的白紙。 

 “面前的紙什麼時候能夠被你們的汗水完全浸溼，就什麼時候起來休息，開始。” 

 洛雲嫣一聲令下，眾人便苦哈哈地開始做俯臥撐。 

 通過負重俯臥撐進行力量強化訓練，在俯臥撐的基礎上增加額外的阻力，從而有效提升上肢、胸部、核心肌群的力量和耐力。 

 起初洛雲嫣是想在他們身上放板磚的，但由於剛開始，讓他們做的又只是常規俯臥撐。 

 背部傾斜的角度終歸是不太平整，受力也不太均勻。 

 而且剛開始就把人整狠了，後面她的訓練可能也沒法順利開展。 

 所以不著急，過幾天再說，終歸得有個循序漸進的過程。 

 隊員們：這是人話？！這還不狠？！這比他們的魔鬼周還要可怕！！ 

 十一月末的京市，人們基本都已經穿上了厚外套。 

 底下的人，還穿著普通厚度的長款訓練服。 

 而且從洛雲嫣的角度往下看，能夠明顯看出他們衣服上斑駁的深色痕跡，以及從面部滴落的汗水。 

 洛雲嫣眼眸微眯，看了一眼天色，看來用不了多久就能完事兒啊。 

 最先起來的是趙天擇，還直接拎起那張被他汗水浸溼的紙張，示意一旁的助教看。 

 “助教，您離得近，您瞅瞅是不是溼透了？不信的話您拿拿看，手一拿就得破。” 

 助教嫌棄地瞥了一眼，但遭不住他一直用殷切的目光看著自己，只好勉強地點了點頭。 

 就在洛雲嫣懷疑這小子是不是偷偷用異能給自己升溫的時候，他率先對她開口， 

 “報告教官，我完成了！雖然我這個人天生愛出汗，但是我也已經做了537個了奧。” 

 洛雲嫣眼裡劃過一絲戲謔，“你知道出汗多的人大部分是什麼體質嗎？” 

 這他還真不知道，有些好奇，“是什麼體質啊？” 

 洛雲嫣紅唇輕啟，吐出了兩個字，“腎虛。”