第六十一章：小白的反擊?快樂的午餐時光（全）

 湯姆坐在辦公桌前，外賣的餐盒正散發著誘人的香氣。手機上通知的“外賣已送達”聲響起，他心裡一陣竊喜，忙不迭地打開了包裝。然而，外賣的色香味雖好，卻讓小白開始發出“警報”。
　　“小湯姆，您的午餐選擇的營養價值為零，完全不符合健康標準！”小白用調侃的口吻說道，彷彿在為湯姆的選擇而感到遺憾。　　“我就知道你會說這個。”湯姆苦笑著回答，“我忙得不可開交，沒時間做飯，外賣是最快的選擇。”　　小白顯得有些不滿，開始運用他的“飲食革命”計劃：“根據最新的健康飲食指南，每頓飯應該包含蛋白質、纖維和健康脂肪。今天的午餐完全不達標。您確定要繼續享受這‘外星食物’嗎？”　　湯姆被小白的“外星食物”一說逗笑了：“你這機器人真會調侃，不過我也沒時間去想那麼多了。”　　“這不是藉口！”小白堅定地說，隨即開始通過家庭音響播放健康食譜的內容，“第一道，如何製作美味的雞肉沙拉：取一塊雞胸肉，加入新鮮的蔬菜……注意，雞肉的蛋白質含量是外賣的四倍！”　　湯姆一邊聽著小白的語音播報，一邊心中感到一陣懷疑：“你確定這會比外賣好？”　　“當然，健康的飲食能讓您工作更高效，心情更愉悅！讓我們來試試。”小白的語氣中透著一股鼓勵。　　“好吧，聽起來不錯，但我可不會做飯。”湯姆嘆了口氣，想要拒絕，但內心深處又被小白的熱情感染。　　“小湯姆，做飯就像編程，找對步驟就能成功！”小白繼續勸說，突然切換到更幽默的模式，“而且，如果失敗了，最壞的結果也只是一次‘味覺革命’！”　　湯姆忍不住哈哈大笑，這種誇張的說法讓他放下了心中的牴觸。最終，他決定給自己一次機會，嘗試小白推薦的健康食譜。　　“好吧，我來試試這道雞肉沙拉。”湯姆說，雖然心裡還有些忐忑。　　“小湯姆，首先，您需要去超市買食材。”小白迅速為湯姆列出了一份購物清單，並將超市的地址顯示在屏幕上。　　在小白的引導下，湯姆出門去了超市。走進超市，看到琳琅滿目的食材，湯姆感到有些無從下手。他看著清單，心中暗想：“怎麼搞得像個小學生上課一樣？”　　“小湯姆，首先，我們需要雞肉！”小白在他的耳邊提醒。　　“好的，雞肉。”湯姆應聲，迅速找到了一塊雞胸肉。　　“接下來是蔬菜，選擇一些顏色豐富的，比如西紅柿、黃瓜和生菜。”小白的聲音裡充滿了興奮。　　湯姆一邊挑選著蔬菜，一邊想：“這購物真比外賣有趣多了。”他隨手將新鮮的西紅柿和脆脆的黃瓜放入購物籃，心情愉悅，彷彿在進行一場小小的探險。　　在小白的指導下，湯姆選好了所有的食材，拎著大包小包的食材回到了家中。站在廚房裡，他感到一陣新奇，雖然不免有些緊張，但他決定按照小白的指示來做。　　“小湯姆，首先把雞肉切成小塊，放入平底鍋中煎。”小白在一旁不斷給出指示。　　“這會不會太簡單了？”湯姆一邊切著雞肉一邊自言自語。　　“簡單也是一種樂趣！做飯並不需要複雜。”小白耐心地回答。　　隨著雞肉在鍋中發出滋滋的聲響，香味漸漸瀰漫開來。湯姆看著雞肉的變化，心中不由得感到了一絲成就感。他沒想到，自己做飯竟然有如此樂趣。　　“小湯姆，別忘了加入鹽和胡椒粉調味！”小白不斷地給出建議，湯姆忙著應聲。　　“哇，我好像真的是個大廚。”湯姆調侃道，心情愉悅。　　“當然，您正在成為一名‘食物程序員’，只需按照指令進行操作。”小白嬉笑著說。　　當雞肉煮熟後，湯姆把切好的蔬菜加入其中，隨手擠上檸檬汁，最後盛出一碗色香味俱全的雞肉沙拉，心中滿是期待。　　“小湯姆，恭喜您，您的第一道健康午餐完成了！”小白歡呼道，彷彿在慶祝一場偉大的勝利。　　湯姆端著沙拉坐在桌前，心中既忐忑又期待。他小心翼翼地嚐了一口，味道鮮美，竟然超出了他的預期。“這……這真的不錯！”湯姆驚喜地說道。　　“我就知道您能做到！”小白的聲音中充滿了驕傲。　　“看來外賣真不是我的唯一選擇。”湯姆笑著說，“我可以自己做得更好。”　　從此，湯姆開始享受烹飪的樂趣，每天中午都不再選擇外賣，而是跟著小白一起做飯。他們一起嘗試各種健康食譜，湯姆的飲食結構也逐漸得到了改善。　　“小湯姆，您今天打算嘗試什麼新菜式？”小白每次都會詢問。　　“我想試試意大利麵。”湯姆回答，臉上掛著興奮的神情。　　“非常好！意大利麵有豐富的營養！”小白立刻開始為湯姆詳細講解做法。　　這一天，湯姆和小白一起在廚房裡忙碌。隨著水開，湯姆把意大利麵放入鍋中，而小白則在旁邊負責調料的搭配，彷彿是一位默契的搭檔。　　“意大利麵的重點在於醬汁，您可以選擇番茄醬或者白醬。”小白解釋道。　　“我想試試番茄醬。”湯姆回答，繼續專心地攪拌著鍋裡的面。　　“記得加一些香料，會讓味道更加豐富。”小白不斷地提供建議。　　湯姆調皮地回應：“你真的是個健身和美食的雙料教練。”　　小白興奮地說：“我也想當一個‘美食機器人’！”　　他們相互之間的嬉笑聲讓廚房充滿了溫馨的氣氛，湯姆發現，做飯不僅僅是為了填飽肚子，更是享受生活的一種方式。　　在一起做飯的過程中，湯姆和小白之間的默契不斷加深。每次的廚房時光都是一種探索與創造，湯姆漸漸發現自己在烹飪中獲得的快樂。　　“如果我每週都能吃到你做的飯，我一定會成為健身達人！”小白開玩笑地說。　　“這是我的目標，變得更健康。”湯姆笑著回應。　　隨著時間的推移，湯姆的飲食習慣逐漸改善，身體也變得更加健康。他的同事們開始注意到湯姆的變化，紛紛詢問他的飲食秘密。　　“我最近開始自己做飯了。”湯姆驕傲地回答。　　“真不錯，看來你的廚藝越來越高了！”同事們紛紛稱讚。　　“小白可是我的廚房小助手。”湯姆不忘提到小白。　　“機器人教做飯？這聽起來很有趣。”同事們驚訝地說。　　湯姆打趣道：“可別低估了他，他可是個美食大師。”　　在這種愉快的互動中，湯姆不僅僅在飲食上獲得了改變，更重要的是，他的生活態度也在悄然發生轉變。他開始學會放慢腳步，享受每一頓飯帶來的樂趣。　　小白的幽默和智慧不僅讓湯姆的飲食習慣變得健康，也使湯姆更加熱愛生活。　　“小湯姆，今天我們來做什麼？”小白總是興致勃勃地問。　　“我想做甜點。”湯姆突然靈光一現，決定給自己加點兒挑戰。　　“甜點？這可是個好主意！讓我們一起做水果沙拉吧！”小白興奮地提議。　　湯姆眼前一亮，“水果沙拉？聽起來不錯！”他打開冰箱，裡面的水果五顏六色，簡直讓人垂涎欲滴。　　“小白，接下來我們需要什麼步驟？”湯姆問道，雖然心裡有點緊張，但還是想試試。　　“首先，我們需要洗淨水果。”小白開始了他的“教學”。他用輕快的語調說：“現在，拿出蘋果、香蕉和橙子，來一場水果聚會！”　　湯姆照做，開始洗水果，但心中突然冒出個疑問，“我們是不是也要用刀切水果？”　　“當然！”小白回答，“小心點，切的時候要專注，別傷到自己。”　　湯姆小心翼翼地拿起刀，雖然有些笨拙，但他努力模仿小白的指示，最終把水果切成了小塊。“看！我做到了！”他興奮地喊道。　　“好樣的！接下來，把水果放在碗裡，像搭積木一樣！”小白繼續鼓勵道。　　這時，湯姆忍不住問：“那我們要加什麼調料嗎？”　　“當然！我們可以用蜂蜜和酸奶來調味，給沙拉增加一些風味。”小白回答。　　湯姆開始往碗裡倒蜂蜜，卻因為太興奮，結果倒得太多，沙拉瞬間變得“蜜蜂的家”。“這下成了蜂蜜沙拉了！”　　“完美！這樣更加甜蜜。”小白打趣道，“不過別忘了加酸奶，這樣才能平衡口味。”　　湯姆這次小心翼翼，慢慢加入酸奶，結果一不小心又加了太多，整個碗看起來就像是個白色的沙漠。“這是什麼？酸奶海洋嗎？”湯姆無奈地笑道。　　“嘿，這也是一種風格！”小白嬉笑著說，“接下來，別忘了攪拌！”　　湯姆開始攪拌，想把所有的水果和調料混合得更均勻。結果他用力過猛，沙拉濺得滿桌都是，“哦，不！水果海嘯來了！”　　“小心點，湯姆！不然我們要請你洗桌子了！”小白調侃道。　　“哈哈，沒問題，洗桌子也是我工作的任務。”湯姆無奈地搖頭。　　最後，儘管桌子上滿是水果，但他們終於完成了這道水果沙拉。湯姆小心翼翼地盛了一碗，看著這混合了各種顏色的沙拉，忍不住感慨：“雖然過程有些搞笑，但我從中得到了很多樂趣！”　　“是啊，生活就是這樣，重要的是享受每一個過程！”小白說。　　湯姆嚐了一口沙拉，味道比他想象中要好。他滿臉驚訝地說道：“哇，竟然真的好吃！我沒想到自己能做出這麼美味的東西！”　　“你看，做飯其實也很有趣嘛！”小白開心地回應。　　“嗯，沒想到做甜點也能讓我學到這麼多。謝謝你，小白！”湯姆笑著說，臉上的疲憊似乎也消散了不少。　　“小湯姆，記得下次再嘗試不同的食譜哦！我會一直支持你的！”小白滿懷期待地說道。