第340章 苦練

金鳳聽了我的話，微微點了點頭，眼神中透著一絲理解和鼓勵。

“行吧，既然你有這份決心，那我就陪你好好練練。走，咱先上街去買些練體術用的裝備，這練體術還是需要點兒裝備的，首先你得先把力氣練大一點。”

於是，我倆又在路邊攔了一輛出租車，朝著鎮子上駛去。

一路上，金鳳開始給我詳細介紹起各種練體術的裝備來。

“殷堅，這練體術可不光是靠蠻勁，得講究個循序漸進，還有各種技巧呢。就說這沙袋吧，剛開始練的時候，不能太重，得慢慢增加重量，不然容易傷著自己。還有那綁在身上的沙包，也是為了增加身體的負重，讓你在日常行動中都能鍛鍊到力量和協調性。”

金鳳一邊說著，一邊用手比劃著。

我認真地聽著，不時地點點頭，心裡對即將開始的體術訓練充滿了期待，又有些忐忑。畢竟自己這歲數才開始練，確實是個不小的挑戰。

不一會兒，出租車就到了鎮子上的體育用品店門口。我倆下了車，走進店裡。店裡的貨架上擺滿了各種各樣的體育用品，琳琅滿目。

金鳳帶著我徑直走向放著沙袋的區域，拿起一個沙袋，仔細看了看，又遞給我說道：

“你看這個，大小適中，重量也比較合適，剛開始練可以先用這個試試。”

我接過沙袋，在手裡掂量了一下，感覺確實還挺有分量的。“嗯，行，那就先拿這個吧。不過，這沙袋得買幾個呀？”

我問道。

金鳳想了想，回答道：

“先買上三個吧，到時候可以換著用，也能變換著花樣來訓練。”

接著，我們又來到放著綁在身上的沙包的貨架前。

金鳳拿起一個沙包，給我演示起怎麼綁在腿上和胳膊上。

“你看，就這樣，把它綁緊了，剛開始可能會不太習慣，覺得有點彆扭，但是時間長了就好了。這綁上沙包之後，你走路、跑步，甚至做一些簡單的動作，都能感覺到身體在承受著額外的壓力，這樣鍛鍊效果才好呢。”

我按照金鳳的示範，試著把沙包綁在自己的腿上，笨手笨腳的樣子引得金鳳直笑。

“殷堅，你這手法也太生疏了，以後可得多練練這個綁法呀，不然訓練的時候沙包掉了可就白費勁了。”

我不好意思地撓了撓頭：