第340章 苦練
金鳳聽了我的話,微微點了點頭,眼神中透著一絲理解和鼓勵。
“行吧,既然你有這份決心,那我就陪你好好練練。走,咱先上街去買些練體術用的裝備,這練體術還是需要點兒裝備的,首先你得先把力氣練大一點。”
於是,我倆又在路邊攔了一輛出租車,朝著鎮子上駛去。
一路上,金鳳開始給我詳細介紹起各種練體術的裝備來。
“殷堅,這練體術可不光是靠蠻勁,得講究個循序漸進,還有各種技巧呢。就說這沙袋吧,剛開始練的時候,不能太重,得慢慢增加重量,不然容易傷著自己。還有那綁在身上的沙包,也是為了增加身體的負重,讓你在日常行動中都能鍛鍊到力量和協調性。”
金鳳一邊說著,一邊用手比劃著。
我認真地聽著,不時地點點頭,心裡對即將開始的體術訓練充滿了期待,又有些忐忑。畢竟自己這歲數才開始練,確實是個不小的挑戰。
不一會兒,出租車就到了鎮子上的體育用品店門口。我倆下了車,走進店裡。店裡的貨架上擺滿了各種各樣的體育用品,琳琅滿目。
金鳳帶著我徑直走向放著沙袋的區域,拿起一個沙袋,仔細看了看,又遞給我說道:
“你看這個,大小適中,重量也比較合適,剛開始練可以先用這個試試。”
我接過沙袋,在手裡掂量了一下,感覺確實還挺有分量的。“嗯,行,那就先拿這個吧。不過,這沙袋得買幾個呀?”
我問道。
金鳳想了想,回答道:
“先買上三個吧,到時候可以換著用,也能變換著花樣來訓練。”
接著,我們又來到放著綁在身上的沙包的貨架前。
金鳳拿起一個沙包,給我演示起怎麼綁在腿上和胳膊上。
“你看,就這樣,把它綁緊了,剛開始可能會不太習慣,覺得有點彆扭,但是時間長了就好了。這綁上沙包之後,你走路、跑步,甚至做一些簡單的動作,都能感覺到身體在承受著額外的壓力,這樣鍛鍊效果才好呢。”
我按照金鳳的示範,試著把沙包綁在自己的腿上,笨手笨腳的樣子引得金鳳直笑。
“殷堅,你這手法也太生疏了,以後可得多練練這個綁法呀,不然訓練的時候沙包掉了可就白費勁了。”
我不好意思地撓了撓頭: