第341章 增重(第2頁)

金鳳卻笑著說：“這才剛開始呢，你要想快速提升體術，不多吃點苦怎麼行？我爹當年教我也是這麼嚴格要求的，放心吧，我心裡有數。”

我無奈地嘆了口氣，心裡想著既然已經這樣了，那就只能硬著頭皮上了。我努力調整著呼吸，試圖讓自己的身體儘快適應這突如其來的重量。

“好了，現在我來教你一些簡單的招式。你先看我做一遍動作，然後跟著我一起做，想要能打，那拳腳功夫絕對不能差！”

金鳳說著，站到了我的面前，擺出了一個起手式。

她的身姿輕盈而靈動，動作乾淨利落，每一個招式都蘊含著一種獨特的力量感。

只見她先是一個側身，左腿微微彎曲，右腿迅速踢出，帶起一陣風聲，然後雙手在空中快速划動，做出一連串複雜的手勢，最後雙手猛地向前推出，彷彿能將面前的空氣都推開一般。

“看懂了嗎？這是第一招，主要是鍛鍊腿部的爆發力和身體的協調性。你先試著做一下看看。”金鳳做完一遍後，看著我說道。

我深吸一口氣，努力在腦海中回憶著金鳳剛才的動作，然後緩緩抬起右腿，準備模仿她的動作踢出。

可這鐵砂背心實在是太重了，我感覺自己的腿就像是被什麼東西死死地拽住了一樣，根本無法像金鳳那樣輕鬆地踢出。
 

好不容易抬起了一些，我用力朝著前方踢去，卻因為重心不穩，整個人向前踉蹌了幾步，差點又摔倒在地。

“哎呀，不對不對，你這動作太僵硬了，而且重心沒掌握好。你要先把身體的重心放在左腿上，然後藉助腰部的力量帶動腿部踢出，這樣才能發揮出這一招的威力。”

金鳳在一旁耐心地指導著我，同時又親自示範了一遍動作。

我擦了擦額頭上的汗水，再次嘗試。這一次，我努力按照金鳳的指導，先調整好身體的重心，然後咬緊牙關，用盡全身的力氣，藉助腰部的轉動帶動右腿踢出。雖然這一腳踢得還是有些勉強，速度和力度都遠遠比不上金鳳，但好歹總算是完成了一個相對完整的動作。