第2章 感知型內功

在這連續數日的挑戰中，我深深體會到了高強度鍛鍊帶來的全面影響。每天早晨醒來，肌肉的每一寸都似乎在訴說著前夜的努力與掙扎，那是一種從骨頭裡透出的痠痛，讓人不禁懷疑自己的每一個動作是否都值得。然而，我心中始終秉持著一個信念：身體的各項能力，絕非一朝一夕之功，它們需要時間的灌溉與汗水的滋養，才能逐漸茁壯。我堅信，短期的衝刺或許能帶來一時的成就，但唯有持之以恆的鍛鍊，才能鑄就真正的強健體魄。

 我的智能助理，這個嵌入手環中的高科技夥伴，似乎總能洞察我的心思。它不僅根據我大腦中存儲的健身知識與經驗進行判斷，更以一種近乎心靈感應的方式，確認了我對長期主義的堅持。智能助理的能力遠不止於此，它能在我需要時，將複雜的數據和信息轉化為直觀的視覺圖像，直接投射在我的視網膜上，彷彿為我戴上了一副高科技的vr隱形眼鏡，讓我在鍛鍊時能夠更加精確地掌握每一個動作的要領，及時調整姿勢，避免不必要的傷害。

 在這段的日子裡，吳小雅就像一股不屈不撓的清風，始終陪伴在我的身旁，用她那堅定的眼神和不容置疑的語氣激勵著我。“你總是這樣給自己找藉口，害怕面對挑戰，害怕持之以恆的努力。”

 她的話語中帶著一絲責備，但更多的是鼓勵，“記得我小時候，老媽為了讓我強身健體，也是嚴格要求，才有了今天的我。我們既然有著相似的起點，我能做到的，你又憑什麼認為自己做不到呢？”

 她的話如同一記重錘，敲醒了我內心深處的鬥志。回想起在異防局研究所那段艱難的日子，我因異化病而備受折磨，正是憑藉著這股不服輸的勁頭，通過瘋狂的鍛鍊，才最終戰勝了病魔，保全了性命。那一刻，我意識到，自己的身體裡蘊藏著巨大的潛力，只是我一直未曾真正地去挖掘它、釋放它。

 於是，我調整心態，重新投入到鍛鍊中。每天，我重複著那些看似簡單實則考驗意志的體能基本鍛鍊：俯臥撐、深蹲、跑跳……每一個動作都力求標準，每一次重複都力求超越。一個星期的時間，就像一場洗禮，當痠痛逐漸消退，取而代之的是一種難以言喻的輕盈感。世界在我眼中似乎變得更加清晰，動作更加敏捷，連呼吸都變得更加順暢。我意識到，自己之前對於短時間內無法取得顯著進步的看法，是多麼地狹隘和片面。

 當我將這份變化分享給吳小雅時，她的眼中閃爍著讚許的光芒。“看來你已經打下了堅實的基礎，接下來，是時候讓你領略真正的功夫了。”

 任何一門功夫，都深藏著內功與招式這兩大核心要素，它們相輔相成，共同構成了武術的精髓。內功，這一看似無形實則威力無窮的部分，主要依賴於人體內部的經氣流轉，它如同生命的源泉，為武者提供著源源不斷的能量與動力。而招式，則是這些能量在特定環境下的具體運用，通過四肢的靈活運動，武者能夠巧妙地改變周圍的環境，達到攻守兼備的效果。招式的形成，絕非一朝一夕之功，它需要武者經過長期不懈的訓練，將每一個動作都烙印在肌肉記憶中，使之成為本能反應。

 對於像我這樣的初學者而言，面對紛繁複雜的招式，短期內顯然難以掌握其精髓。因此，我決定將重心放在內功的修煉上，希望通過內功的提升，即使是最簡單的招式也能發揮出驚人的威力。正如古語所言，“一力降十會”，內功的強大，往往能讓最樸素的招式煥發出耀眼的光芒，成為克敵制勝的殺招。

 內功的修煉，深深植根於人體十二經脈的古老理論之中。這十二條經脈，如同人體內的河流，承載著氣血的流動，是內功修煉的基礎。內功的修煉過程，大致可以分為激發、運行、積累和釋放四個階段。激發，是喚醒體內潛能的第一步，通過特定的呼吸法和體式，引導氣血在經脈中順暢運行；運行，則是讓這股力量在全身流轉，增強身體的整體協調性；積累，則是將這股力量不斷凝聚，形成強大的內力儲備；而釋放，則是在關鍵時刻，將這股內力瞬間爆發出來，產生驚人的破壞力。