第307章 孕媽須知：規避環境危害的重要提示(第2頁)

 接下來，我們要警惕的是噪音這個容易被忽視的“小怪獸”。建築工地那震耳欲聾的轟鳴聲，熱鬧街市上嘈雜的喧鬧聲，這些高分貝的噪音就像一個個調皮的“小惡魔”，擾亂著孕媽的寧靜生活。當孕媽長時間處於噪音環境中時，身體會分泌應激激素，如腎上腺素。這些激素會通過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的神經系統發育。想象一下，寶寶在媽媽肚子裡原本睡得安安穩穩，突然被一陣巨大的噪音吵醒，這對寶寶的睡眠和發育都會產生不良影響。研究發現，長期暴露在噪音環境中的孕媽，胎兒出生後可能會出現聽力受損、睡眠質量差、注意力不集中等問題。

 所以，孕媽們要儘量選擇安靜舒適的居住環境，避免住在靠近建築工地、交通主幹道、夜市等噪音源附近。如果實在無法避免，不妨使用隔音窗簾，它就像一層厚厚的“隔音盾牌”，能有效阻擋部分噪音傳入室內；還可以準備一副耳塞，在噪音較大的時候戴上，給自己營造一個相對安靜的小空間。同時，孕媽們也要減少在噪音較大場所的停留時間，比如ktv、演唱會現場等，讓寶寶在安靜祥和的氛圍中茁壯成長。

 在現代生活中，電磁輻射這個“小怪獸”也無處不在。電腦、手機、微波爐等電器，雖然給我們的生活帶來了極大的便利，但它們也可能會發出一定的電磁輻射。電磁輻射對人體的影響是一個複雜的過程，目前雖然沒有確鑿的證據表明電磁輻射會直接導致胎兒畸形，但大量研究表明，長期高強度的電磁輻射可能會對胎兒的免疫系統、神經系統等產生不良影響。比如，它可能會干擾胎兒細胞的正常分裂和分化，影響胎兒的正常發育進程。

 孕媽們要合理控制使用電子產品的時間，避免長時間連續使用電腦、手機等。比如，使用電腦工作一段時間後，就起身活動一下，讓眼睛和身體都放鬆放鬆；玩手機的時候，也不要一直盯著屏幕，每隔一段時間就休息一下。在使用微波爐時，一定要站在安全距離之外，一般建議距離微波爐1米以上。另外，還可以選擇穿著防輻射服，雖然防輻射服的防護效果存在一定爭議，但在一定程度上也能給孕媽帶來心理上的安慰。同時，家裡的電器要合理擺放，避免集中放置在一個區域，減少電磁輻射的疊加效應。

 細菌和病毒就像一群狡猾的“小侵略者”，在人群密集的地方伺機而動。孕期的孕媽免疫力相對較弱，就像城堡的防禦能力下降了，更容易受到細菌和病毒的攻擊。像流感病毒、風疹病毒、鉅細胞病毒等，一旦孕媽感染，可能會對胎兒造成嚴重的影響。比如，風疹病毒感染可能會導致胎兒先天性風疹綜合徵，出現先天性心臟病、白內障、耳聾等嚴重畸形；鉅細胞病毒感染可能會引起胎兒智力低下、聽力障礙等。