第85章 嬰兒分離焦慮破解之道：助寶寶輕鬆適應分離時刻

 親愛的家長朋友們，在寶寶成長的美妙旅程中，分離焦慮就像是一場小小的風暴，時不時地來搗亂，讓咱們感到有些頭疼。當寶寶大月 6 個月大的時候，那可愛的小腦袋瓜裡就開始對熟悉的照顧者產生深深的依賴啦，這時候分離焦慮就像個不請自來的小客人，悄悄地出現了。特別是在 9 個月到 18 個月這個階段呀，分離焦慮表現得更加明顯，寶寶們就像小考拉緊緊抱住大樹一樣，不願意和照顧者分開。

 不過別擔心，辦法總比困難多！咱們一起來看看怎麼幫助寶寶輕鬆度過這個階段吧。

 首先呢，建立穩定的日常規律可是關鍵中的關鍵。寶寶們就像小小的時鐘，對生活的節奏有著特別的敏感度。固定的作息時間，比如每天差不多的睡覺時間、起床時間，還有規律的吃飯時間，都能讓寶寶心裡有底。就連玩耍的時間和活動安排也固定下來，寶寶會知道什麼時候該做什麼，這種可預測性會讓他們感到特別安全和安心。想象一下，每天到了午睡時間，寶寶就知道該乖乖閉上眼睛，因為這是熟悉的節奏，是不是很可愛？

 在要和寶寶分開之前，一定要給足他們提醒和準備。比如說，媽媽要出門去買東西，就提前幾分鐘跟寶寶說：“寶貝呀，媽媽要出去一會兒，給你買好吃的，很快就回來陪你喲。”可別一聲不吭就溜走，那樣寶寶會突然發現媽媽不見了，心裡得多害怕呀。就算寶寶可能會因為捨不得媽媽而哭鼻子，但只要咱們每次都這樣好好地跟他們說再見，慢慢地，寶寶就能明白，媽媽只是暫時離開，一定會回來的。

 還有呀，一點一點增加分開的時間和次數，這招也很管用呢。剛開始，可以試著離開幾分鐘，比如去隔壁房間拿個東西，讓寶寶慢慢習慣媽媽不在身邊的一小會兒。然後逐漸延長時間，從幾分鐘到十幾分鍾。每次回來的時候，別忘了給寶寶一個超級大的擁抱，親親他們的小臉蛋，告訴他們媽媽有多想他們，讓寶寶知道媽媽離開後還是會回來，而且會來會帶來更多的愛。

 培養寶寶的獨立性也是非常重要的哦。平常可以鼓勵寶寶自己玩一會兒，給他們一些小小的任務，像是自己拿著玩具玩一會兒，或者自己翻翻繪本。在保證安全的前提下，給寶寶一個小小的獨立空間，讓他們慢慢學會自己和自己相處。當寶寶能夠自己玩得很開心的時候，面對分離就會更有勇氣啦。

 咱們還可以通過好玩的遊戲來幫助寶寶理解分離和重逢。像“躲貓貓”這個遊戲，簡直是寶寶們的最愛。媽媽把臉藏起來，然後突然出現，寶寶會開心得咯咯笑。在這個過程中，寶寶會漸漸明白，就算暫時看不到媽媽，媽媽也沒有消失，還會再出現的。還有“找玩具”的遊戲，把寶寶喜歡的小玩具藏起來，讓寶寶去找，找到的時候寶寶會特別有成就感，也能讓他們明白東西不會因為看不到就沒有了。