第三百三十一章 招待朋友(第3頁)

    最後李菲菲看不過去指導了一下，這才正式開始了釣魚初體驗，不得不說新手有時候就能釣大魚。先是小妹直接拉起一條兩斤重的鰱魚，然後是胖迪差點被拖進水裡，再小妹的幫助下拉起來一條五斤重的草魚。反而是李菲菲這個跟著黃天源，釣魚經驗極其豐富的老釣手就是沒魚咬鉤，真是沒地方說理去。

    黃天源連拋了十幾竿都沒中魚，暫時停了下來，走回來看看她們釣的怎麼樣，結果就看到了魚護裡那條塊頭挺大的草魚，以及胖迪一副你快誇誇我的樣子。

    能怎麼樣？誇唄！鼓掌說道：“厲害，厲害，一會兒給你和那條草魚合影留念，然後它就會變成我們晚上的主菜，吃烤魚怎麼樣？等要回去時我就把它烤了，兩面烤，然後回去加調料醬汁蔬菜，保證比外面吃的烤魚還要美味。”

    嘿嘿嘿！胖迪一直嘿嘿嘿傻笑，更加熱情的投入了釣魚大業中，可惜的是後面她就再沒釣上任何魚了，但是有著大草魚保底，她倒是能保持樂觀心態。

    李菲菲也釣起來幾條小草魚，一斤左右直接被放生了。黃天源不斷拋竿，不斷中魚，最後選擇了一條一斤半的鱸魚留了下來，烤魚嘛！那條草魚可能不夠吃，加上這一條就保險一點。

    小妹後面釣起來不少魚，品種多樣，都給放生了，太小了，要是吃掉就太可惜了。

    一直釣到下午三點多，拎著魚獲回家，最後只留下了大草魚和那條鱸魚，其他都放生了。

    讓三個女人自己玩去，黃天源忙著殺魚烤魚，沒空陪他們！

    不過三個女人也不需要他陪，直接跑到老屋那邊玩健身去了，不過在跑之前找黃天源拿了八個負重環，老實說負重環給小妹和胖迪實在是有點浪費了，不過這玩意多的是，沒了就再弄幾個，積分有的是。

    這八個負重環是五彩斑斕版本的，顏值很是能打，當小妹和胖迪拿到手後第一時間往手上腳上戴，當聽到這玩意居然還有負重功能，第一時間都不怎麼相信。

    李菲菲帶她們去健身房去實驗，然後健身房柔軟的地板上就多了兩個五體投地的傢伙。等將負重調到合適的重量後，兩女在李菲菲的指導下開始了鍛鍊，已經是別人的師父的李菲菲已經很有經驗，讓兩女規避了岔氣，扭傷，等鍛鍊風險。

    負重環的效果是給你身體加體重，例如你本來是九十斤的，給你加到一百二十斤，然後去鍛鍊，那鍛鍊效果能不好嗎？

    用這個狀態去跳舞，等能完整跳完一支舞，等你去除負重後在跳，你展示的就是輕盈的感覺。好像不壓著就會飛起來。

    當然了，李菲菲沒有帶著她們跳舞，而是教她們打拳，海賊王世界的肉食對於體制的增強作用，加上鍛鍊能飛快的提升一個人的身體素質，不然你以為為什麼那裡有那麼多體力怪。

    打拳既能鍛鍊身體又能提高她們保護自己的能力，李菲菲主要教她們散打，散打簡單而不簡約，容易上手還有威力不俗，對新手還是比較友好的。

    李菲菲稍微教了教，她們就能打得有模有樣的，在負重狀態下顯然學習效果翻倍，當然了有得必有失，學習效果翻倍，學習時間自然就縮水了。

    不過好像也不是什麼壞事，用最少的時間獲得最好的學習效果，簡直是時間管理的經典案例啊！可如果營養跟不上來的話，不建議採取這樣的鍛鍊方法。

    胖迪和小妹明顯不能缺少營養，看她們跟餓死鬼一樣吃著烤魚的樣子，老爸老媽不斷的提醒她們吃慢點，小心魚刺！

    第二天早上早餐是雲吞，中午是七級黃金魔蛟肉炒木耳，不大的一碟子卻讓除了黃天源和李菲菲之外的都吃撐了。