第185章 對練和期末(第2頁)

 但對練不一樣，對練是為了提升自己，比如肖青陽想要提升自己的突破能力，就不會選擇投籃，每一個球都是突破。

 又比如莊宇想提升自己的三分能力，那麼在進攻當中就會更多的用三分出手，而不是突破......

 並且，也不需要交換球權。

 如果一個球打不進立馬就交換球權，那一個球員很難有足夠強度的訓練，也達不到訓練的效果。

 比如此時肖青陽進攻，突破之後找了個身體對抗，但因為莊宇的對抗能力很強，讓他失去了平衡，沒能夠打進。

 莊宇抓住籃球，傳給回到三分線的肖青陽：“繼續。”

 兩人並不換球，而是以時間來劃分，一個人五分鐘，五分鐘之後交換球權，攻守轉換。

 以每五分鐘為一個時間節點，完了之後休息兩分鐘，然後再繼續進行，一共四組。

 當四組對練結束，兩人都是大汗淋漓，撐著膝蓋大口大口的喘息，汗水如雨點一般滴落，在地面匯聚成了一小灘水漬。

 “我不行了。”肖青陽喘息道，然後一屁股坐在地上，整個人都累癱了。

 “就這？垃圾。”莊宇裝模作樣的鄙視了一番，然後也一屁股坐在地上。

 這種對練對體能的消耗極大，因為基本上沒有喘息的時間，都是高頻率的攻防，不像對抗訓練，攻守轉換的時候，手上沒球的時候還可以溜達溜達，喘口氣。

 之前就進行了球隊例行訓練，在來這麼四組高強度的對抗訓練，疲憊可想而知。

 從這天開始，莊宇的訓練項目又多了一個——那就是和肖青陽對練。

 累是真的累，但效果很好。

 只對練了幾天，兩人就感覺自己進步了不少，明顯比平時的進步速度更快。

 ......

 一轉眼到了期末。

 為了讓球員們專心考試，球隊暫停訓練。

 對莊宇來說訓練停不停其實沒關係，他的成績很好，並不需要“臨時抱佛腳”。

 對於學生來說，考試總是幾家歡喜幾家愁，有人輕鬆寫意，自信滿滿；有人愁眉苦臉，滿心忐忑；也有人索性破罐子破摔，連臨時抱佛腳都不必了，愛咋咋滴......

 別管考的好不好，但當考試結束，每個學生臉上就又洋溢起了笑容，因為考試結束，也就意味著該放寒假了。

 “終於考完了，總算要放假了。”

 “別高興太早，馬上就是過年，我估摸以你的成績，這個年可不大好過啊。”

 “cao，哪壺不開提哪壺，才剛考完鬆快點你就跟我提這個。這年還讓不讓過了？”

 “我不提沒事，回家你媽呢？”

 “你媽呢？”

 “淦，你咋還罵人呢？”

 “你先罵的......”

 有類似這樣的逗比對話，也有幾個女生約在一起要去哪裡買衣服，還有男生計劃著去網吧通宵......

 而對於江寧一中籃球隊的球員們來說，不論考得好不好，這個年肯定是能過好的，贏球獎金、減免學費，下學期的獎學金，甚至還上了電視，還有希望被大學特招，能不好過嗎？

 下午的時候，袁峰召集隊友們，商量要不要聚聚，眾人一聽欣然答應，晚上找了個小飯館吃了一頓。